Ce face menopauza atat de dificila pentru multe femei? Despre schimbare, pierderea reperelor si nevoia de a fi intelese.

Menopauza este adesea descrisa prin prisma simptomelor: bufeuri, schimbari hormonale, tulburari de somn, modificari ale dispozitiei. Dar, dincolo de aceste manifestari, exista o dimensiune despre care se vorbeste mai puțin: impactul psihologic al unei perioade in care o femeie poate simti ca multe dintre reperele pe care se baza se schimba.

Pentru multe femei, dificultatea nu este doar ceea ce se intampla in corp. Dificultatea vine din felul in care aceasta schimbare influenteaza imaginea de sine, relatia cu propriul corp, propria identitate si felul în care este privita de ceilalti.

Poate ca unul dintre cele mai dificile aspecte ale menopauzei este faptul ca apare intr-o etapa a vietii in care femeia este adesea deja solicitata din multe directii: responsabilitati profesionale, familiale, grija pentru copii si/ sau pentru parintii care imbatranesc. Poate traversa anumite schimbari in relatia de cuplu sau poate este momentul cand incepe sa isi puna intrebari despre propriile nevoi si prioritati.

In mijlocul tuturor acestor schimbari, corpul incepe sa transmita propriile mesaje.

Uneori, aceste mesaje sunt greu de inteles. O femeie care stie ca ani de zile a fost energica, echilibrata si capabila sa gestioneze multe situatii de una singura, poate observa ca reactioneaza diferit. Poate ca este mai anxioasa, mai sensibila, mai iritabila sau poate avea senzatia ca nu mai are aceeasi claritate mentala.

Pentru unele femei, aceasta experienta poate determina o pierdere temporara a increderii in propria persoana. Se intreaba: „De ce nu mai sunt ca inainte?”

Acceptarea schimbarii nu este intotdeauna usoara.

De cele mai multe ori, societatea pune mult accent pe tinerete, energie si control. Femeile sunt adesea apreciate pentru capacitatea lor de a face fata, de a avea grija de ceilalti, de a continua sa fie eficiente si disponibile. Cand corpul incepe sa ceara alt ritm, aceasta schimbare poate fi perceputa nu ca o tranzitie fireasca, ci ca o pierdere.

Uneori, femeia nu sufera doar din cauza simptomelor, ci si din cauza luptei interioare cu ceea ce i se intampla.

Apare frustrarea: „Nu vreau sa fiu altfel de cum eram.”
Apare teama: „Oare voi putea sa mai fiu cum am fost?”
Apare rusinea: „De ce nu pot sa controlez ceea ce simt si plang in cele mai neasteptate momente?”

Lipsa de intelegere din partea celor din jur poate face perioada mult mai dificila.

Cand o femeie spune ca este obosita, anxioasa sau ca simte ca nu se mai poate concentra si i se spune: „este doar o faza”, „exagerezi” sau „toate femeile trec prin asta”, experienta ei se poate transforma intr-una de singuratate.

Faptul ca menopauza este o etapa fireasca, asta nu inseamna ca este o etapa usoara. Normalizarea nu trebuie sa îinsemne minimalizare.

Femeia trece printr-un proces biologic normal si, in același timp, are nevoie de sustinere reala. Are nevoie sa fie ascultata, sa primeasca informatii corecte, sa poata vorbi fara rușine despre ceea ce simte si nu trebuie sa fie privita doar prin prisma simptomelor.

Pentru parteneri, acest lucru este esential de inteles.

Din pacate, sunt situatii cand schimbarile emotionale din aceasta perioada sunt interpretate personal: „nu mai este aceeasi”, „este mereu nemultumita”, „nu mai are rabdare”. In spatele acestor manifestari este o femeie care incearca sa se adapteze unei noi realitatii interioare.

Sa oferi sprijin unei femei la menopauza inseamna sa fii prezent, sa fii acolo alaturi de ea sa o asculti fara sa o judeci, sa nu transformi vulnerabilitatea intr-o critica, sa o incurajezi in cautarea ajutorului atunci cand e nevoie.

Menopauza nu schimba valoarea unei femei. Dar poate schimba relatia ei cu propriul corp, cu timpul, cu feminitatea si cu felul in care se raporteaza la sine.

Poate ca una dintre cele mai mari provocari ale acestei etape este acceptarea faptului ca schimbarea nu poate fi oprita. Insa poate fi inteleasa si traversata cu mai multa atentie si grija, pentru a sprijini femeia care devine acum.

Menopauza nu este o poveste de suferinta inevitabila. Menopauza este o poveste despre transformare, despre redescoperire si despre cine poti deveni cand atunci cand alegi sa iti ramai aproape. Este o poveste soptita ce merita ascultata.

Tu cum iti traiesti povestea?